临沂催乳培训产后奶水不足怎么办

鲫鱼通草汤

鲫鱼通草汤

制作：鲫鱼一条，通草10克，热锅凉油煎鲫鱼呈两面

微黄，放入煲汤锅，加入温热水，加葱姜，大火开后

临沂催乳培训转小火一个半小时左右即可

2、乌鸡榴莲汤

乌鸡榴莲汤

将整只乌鸡分为两半，凉水入锅汆味，将大葱掰三节，

姜切三片，乌鸡放入煲汤锅，加水，大火烧开转小火

一小时后放入切好的榴莲块后再煲半小时即可。

叮嘱：此品增乳量块，必须保证乳腺通畅的情况下食用。

3、临沂催乳培训黄豆花生炖猪蹄

黄豆花生炖猪蹄

原料：猪蹄、花生仁、黄豆、盐味精适量

制作：将猪蹄花生黄豆一同放在砂锅，炖烂即可

功效：补气养些、通乳、适于气血虚弱所致的乳少

4、 王不留行穿山甲猪蹄汤

原料：王不留行30克、穿山甲15克、猪蹄两只、带皮老姜适量

制作：将王不留，穿山甲放冷水中侵泡半小时。将侵泡的汁和猪蹄，带皮老姜一同下锅，炖烂加盐即可。

功效：王不留行和穿山甲通络下乳，能疏肝解郁，猪蹄能补充蛋白质，补血通乳的作用，一天一次，3-5天为一疗程。

5、王不留行炖猪蹄

材料：猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。

做法：将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放

进锅内，加水及调味料煮烂即可食

6、丝瓜豆腐汤

临沂催乳培训丝瓜豆腐汤

原料：丝瓜半根，豆腐一块，老姜、植物油、盐适量。

锅内放水烧开，将丝瓜、豆腐切块放进去，煮烂后加植物油、盐即可。

功效：通络下乳。

7、鸡蛋芝麻盐

做法：将芝麻炒熟赶碎少许盐拌均，用煮熟的鸡蛋沾着吃。

功效：催乳

8、金针菜：

金针菜又叫黄花菜

又叫黄花菜，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，含有大量的维生素B1、B2等。

医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。

治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

9、豆腐

豆腐

豆腐 有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。

以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

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